Grappling, BJJ & Ringen

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) – Mit Gi

Was es ist: Der ultimative Bodenkampf im traditionellen Kampfanzug (Gi).
Für wen: Perfekt für Taktiker, Technik-Liebhaber und alle Altersklassen.
Das lernst du: BJJ fokussiert sich darauf, einen oft größeren Gegner durch Hebel- und Würgetechniken zur Aufgabe (Submission) zu zwingen. Der Gi ermöglicht extrem viele strategische Griffe. Hier lernst du millimetergenaue Technik, Körperbeherrschung und mentale Stärke auf der Matte.

Was es ist: Bodenkampf ohne den dicken Kampfanzug, trainiert wird in Shorts und engem Shirt (Rashguard).
Für wen: Alle, die schnellen, dynamischen Bodenkampf lieben und sich für MMA vorbereiten wollen.
Das lernst du: Da die Griffe am Anzug wegfallen, ist No-Gi deutlich schneller, rutschiger und schweißtreibender. Du lernst blitzschnelle Positionswechsel, explosive Takedowns und extrem effektive Bein- und Armhebel (wie im Luta Livre).

Was es ist: Die Königsklasse des Standkampfes und der Takedowns unter Anleitung von Top-Coaches.
Für wen: Unverzichtbar für MMA-Kämpfer, Grappler und alle, die maximale Core-Kraft aufbauen wollen.
Das lernst du: Beim Ringen gibt es keine Schläge und keine Hebel. Das Ziel ist es, den Gegner mit Dynamik, Hebelwirkung und purer Athletik zu Boden zu bringen und dort zu kontrollieren. Perfekt, um deine Standfestigkeit und Takedown-Defense drastisch zu verbessern.

Was es ist: Die explosive Kombination aus Boxschlägen und harten Kicks.
Für wen: Kampfsport-Enthusiasten, die ein extrem intensives Ganzkörpertraining suchen.
Das lernst du: Kickboxen kombiniert die Finesse des Boxens mit Kicks zum Körper und zu den Beinen (Lowkicks). Du verbesserst deine Koordination, deine Flexibilität und deine Cardio in Rekordzeit. Ein extrem dynamischer Sport, der den ganzen Körper fordert.

Was es ist: Die "Sweet Science" des reinen Faustkampfes.
Für wen: Für alle, die Schlagkraft, Beinarbeit und exzellente Reflexe entwickeln wollen.
Das lernst du: Du lernst die saubere Boxschule: Führhand, Schlaghand, Haken, Meidbewegungen und die perfekte Beinarbeit. Unter Anleitung unserer Profis baust du eine brutale Kondition auf und lernst, wie du im Ring die Kontrolle behältst.

Was es ist: Die Kombination aller Kampfsportarten – der modernste und effektivste Kampfsport der Welt.
Für wen: Fortgeschrittene und Wettkämpfer, die die ultimative Herausforderung suchen.
Das lernst du: MMA verbindet das Striking (Boxen/Kickboxen) fließend mit dem Clinch, den Takedowns (Ringen) und dem Bodenkampf (BJJ/No-Gi). Du lernst, wie du die verschiedenen Distanzen perfekt miteinander verknüpfst und im Käfig dominierst.

Was es ist: Bodenkampf und effektive Selbstverteidigung in einer reinen Frauen-Trainingsgruppe.
Für wen: Frauen, die die Kunst des Hebel- und Würgekampfes ohne Schläge lernen und unter sich trainieren wollen.
Das lernst du: Unter der Leitung von Maja lernst du, wie du dich am Boden gegen größere und stärkere Angreifer behauptest. Durch präzise Technik, Hebelwirkung und cleveres Positionsspiel dominierst du auf der Matte. Es ist das ultimative Ganzkörper- und Mentaltraining, das dein Selbstbewusstsein auf ein neues Level hebt und extrem zusammenschweißt.

Was es ist: Kampfsport-Power und schweißtreibendes Ausdauertraining in einer motivierenden Atmosphäre unter Frauen.
Für wen: Frauen, die sich richtig auspowern, echte Schlagund Tritttechniken lernen wollen – ganz ohne Sparringsdruck.
Das lernst du: Hier kombinierst du die originalen Kombinationen aus dem Boxen und Kickboxen an Pratzen und Sandsäcken mit intensiven Fitness-Intervallen. Du straffst deinen Körper, baust maximal Stress ab und verbesserst deine Koordination in einem verdammt starken Team.

Was es ist: Spielerische, aber disziplinierte Nachwuchsförderung für die Champions von morgen.
Für wen: Kinder und Jugendliche ( ab 5 Jahren).
Das lernst du: Wir vermitteln Werte wie Respekt, Disziplin und Teamgeist. Die Kids lernen, sich selbst zu behaupten, verbessern ihre Motorik und Koordination und lernen im BJJ, wie sie sich effektiv und ohne Schläge verteidigen können.